Menu

Những điều làm và không nên làm khi chăm sóc da mặt của bạn

1. Quy tắc vàng

Làm: Hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn (và chúng tôi có nghĩa là luôn luôn) loại bỏ trang điểm của bạn trước khi nhấn tờ. Da cần thở qua đêm. Và trang điểm ngăn chặn điều đó, như để nó qua đêm làm tắc nghẽn các lỗ chân lông có thể gây ra nhược điểm và / hoặc mụn đầu đen. Không có một loại bỏ trang điểm? Chỉ cần đặt một số dầu ô liu trên một miếng bông và nhẹ nhàng xoa bóp dầu lên khuôn mặt của bạn để loại bỏ các trang điểm và bụi bẩn. Đừng: Quên rằng tẩy tế bào chết là không thể thiếu. Ít nhất một lần hoặc hai lần một tuần, tẩy tế bào chết làn da của bạn để loại bỏ các lớp da chết, chắc chắn để lại cho bạn với một ánh sáng khỏe mạnh hơn và làn da sáng hơn. Bạn cũng có thể áp dụng một dán quả óc chó ở dạng bột với sữa chua để tẩy tế bào chết làn da của bạn, như các chất chống oxy hóa hiện diện trong quả óc chó giúp loại bỏ bụi bẩn và thúc đẩy làn da rạng rỡ.

 2. Sun and Skin

Do: Thoa kem chống nắng có SPF ít nhất là 15 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Vì thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra các nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vấn đề về da khác, bạn phải bảo vệ làn da của mìnhkhỏi ánh nắng mặt trời. Hãy chắc chắn rằng nhãn đọc ‘noncomedogenic’ hoặc ‘nonacnegenic’ để sản phẩm không có xu hướng chặn lỗ chân lông.  Không: Bỏ qua kem chống nắng, cho dù đó là mây hoặc lạnh bên ngoài (không bào chữa). Nếu bạn đang đi đến một bãi biển hoặc xung quanh các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy thoa lên da với một số loại kem chống nắng có SPF ít nhất là 30.

3. Bạn là những gì bạn ăn

làm: Giữ một lưu ý về những gì bạn đặt trên đĩa của bạn. Ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Một chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường thúc đẩy làn da rạng rỡ . Hãy xem xét một chế độ ăn ít đường, có thể giữ mức insulin xuống, cho phép các tế bào duy trìsự cân bằng lành mạnh .

“Đừng: Ăn các loại thực phẩm cay và lên men, muối, trái cây họ cam quýt, thực phẩm chiên. Thay vào đó, hãy thưởng thức các thực phẩm nhạt nhẽo như gạo, bột yến mạch và táo”, lời khuyên của tác giả người Mỹ và bác sĩ Ayurvedic, Vasant Lad, trong cuốn sách hoàn chỉnh của các liệu pháp tại nhà Ayurvedic .

4. Mồ hôi nó ra! 

Do: Tập thể dục thường xuyên. Chạy bộ, chạy bộ và tập yoga sẽ giúp cơ thể bạn lưu thông máu cần thiết, và cũng đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể của bạn. Bạn sẽ nhận thấy một ánh sáng trên khuôn mặt của bạn sau khi làm việc ra ngoài. Đua với thời gian? Chỉ cần đi bộ nhanh quanh khối.

Đừng: Bỏ qua chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Áp dụng một toner để giúp giảm thiểu sản xuất dầu trước khi ra ngoài. Tẩy tế bào chết sau đó, và sau đó áp dụng bơ hạt mỡ hoặc dầu ô liu để dưỡng ẩm cho da.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *