Menu

Chăm sóc tóc đúng cách ngăn ngừa gãy rụng

Nhiều người đang cảm thấy lo lắng trước tình trạng tóc gãy rụng ảnh hưởng xấu đến bản thân. Khắc phục vấn đề này yêu cầu bạn có phương pháp chăm sóc đúng cách. Chúng ta cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau.

Nguyên nhân dẫn đến tóc gãy rụng

Tổng hợp từ nhiều nguồn, chúng ta có thể liệt kê được các nguyên nhân sau:

Bệnh lý trên da đầu

Nguyên nhân này xuất hiện phổ biến gây nguy hiểm nhất. Bệnh lý thường gặp: viêm nang lông, nấm, viêm da đầu,… Lúc này, da đầu yếu đi khiến nên các nang tóc không phát triển thêm gây rụng tóc.

Tóc gãy rụng nhiều do bệnh lý da đầu

Cơ thể thay đổi nội tiết tố 

Tình trạng gãy rụng tóc có thể xảy ra do nội tiết tố và các loại hormone trong cơ thể thay đổi. Đối tượng thường gặp: cơ thể phụ nữ sau sinh, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Bản thân bị Stress kéo dài 

Những bạn thường phải suy nghĩ quá nhiều hoặc sinh sống ở môi trường không thích hợp thì tóc bị gãy rụng rất cao. Điều này tạo điểm dừng của sự phát triển tóc và quá trình tạo sừng chân tóc bị rối loạn.

Chăm sóc tóc sai cách

Nhiều người có thói quen giật tóc dẫn đến tình trạng rụng hói vùng trên đầu. Việc bạn gội đầu quá nhiều, gội đầu quá ít, lựa chọn dầu gội chứa nhiều chất tẩy rửa đều có nguy cơ gây rụng tóc.

Chế độ ăn uống không đúng khoa học

Tình trạng rụng tóc xuất hiện khi bạn ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, đường,… Vì vậy, bạn cần thông thái lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể và mái tóc.

Hướng dẫn cách chăm sóc tóc ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả

Đến đây, chúng tôi xin gợi ý một cách giúp bạn khắc phục tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả. Cụ thể:

Phục hồi tóc hư tổn từ bên trong

Hàng này, bạn áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng và lành mạnh. Thực phẩm nên ăn: những rau củ quả giàu chất xơ, Protein và đạm từ thịt hay cá,… Tạo thói quen sinh hoạt khoa học: ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế bị stress và căng thẳng. Bạn không được sờ hay giật giổ sợi tóc khiến lỗ chân lông to.

Ngủ sớm sẽ khắc phục tình trạng tóc gãy rụng

Uống thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ mọc tóc chứa hàm lượng vitamin H, biotine cao. Ở đây, bạn hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ và lựa chọn nguồn hàng đảm bảo chất lượng.

Phục hồi tóc hư tổn từ bên ngoài

Sử dụng các loại dầu gội chứa thành phần chiết xuất từ thiên nhiên: vỏ bưởi, hương nhu, hương thảo,… Chúng ta cần tránh sử dụng loại dầu chứa nhiều hóa chất có tính khử mạnh lên tóc.

Quá trình gội đầu, bạn không cào quá mạnh. Bạn massage da đầu đúng cách sẽ kích thích tuần hoàn máu lên tóc. Kiến thức này có thể tham khảo thêm trên mạng xã hội.

Thực tế, việc chăm sóc và ngăn ngừa tình trạng tóc gãy rụng cần sự kiên trì. Nếu bạn đang gặp vấn đề này thì chăm sóc đúng cách phòng xuất hiện những bệnh lý khác. Chúc bạn thành công!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *