Menu

THỰC PHẨM GIÚP CÓ LÀN DA SÁNG MỊN ĐỀU MÀU

Làn da đẹp là làn da gìn giữ được vẻ căng bóng, mịn màng và không có các dấu hiệu lão hoá như thâm, nám, nếp nhăn… Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài thông qua các loại mặt nạ, sữa dưỡng, sử dụng thực phẩm đẹp da là bí quyết đơn giản mà hiệu quả cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn từ bên trong.

Ăn các loại hạt, ngũ cốc để trắng da:

Các loại hạt và ngũ cố chứa phần lớn các vitamin nhóm B B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), axit paraaminobenzoic (PABA) và folic (vitamin M), vi tamin E và protein giúp làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng, hạn chế các dấu hiệu khô bong, dị ứng. Ngoài ra, lượng chất xơ lớn trong ngũ cốc cũng giúp qua trình trảo đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn, hỗ trợ thải độc từ đó giúp da trở nên sáng mịn hơn.ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Bổ sung các loại ngũ cố để da luôn mịn đẹp

Tăng cường ăn các loại rau củ quả chứa nhiều nước để có thể làm trắng da

Ăn gì để trắng da? Đó là những loại thực phẩm như dưa chuột, bí đao, cà chua, dưa hấu, bắp cải… chứa lượng nước rất lớn trong thành phần vậy nên khi sử dụng, chúng ta như đang được “bơm” nước vào trong cơ thể.

Tế bào da được cung cấp nước đầy đủ sẽ luôn căng bóng, mướt mịn, không bị khô tróc hay xỉn màu. Hơn thể nữa, các loại vitamin sẵn có trong rau củ cũng hỗ trợ cung cấp thêm dưỡng chất giúp da luôn khỏe mạnh.

ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Dưa chuột – rau củ mọng nước nên ăn

Các loại quả mọng cũng có khả năng làm trắng da

Dâu tây, mâm xôi, cam, quýt, anh đào,… chứa hàm lượng lớn vitamin C – là chất chống oxy hóa và làm trắng da cực kì nổi tiếng, được tinh chế đưa vào trong các dòng mỹ phẩm chuyên nghiệp.

Việc sử dụng những loại quả mọng thương xuyên sẽ giúp bổ sung vitamin C tự nhiên cho da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa như đốm sậm màu, da khô,… đồng thời giúp đánh bay các dấu hiệu thâm sạm và xỉn màu.
ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Các loại quả mọng giúp da luôn sáng mịn

Các loại rau củ sẫm màu giúp da trắng hồng hào

Khi ăn những loại rau củ như bắp cải tím, củ dền, củ cải đỏ, súp lơ xanh, cải xoăn,… chứa rất nhiều zeaxanthin và lutein giúp hạn chế sự hình thành các hắc sắc tố gây ra do tia UV. Ngoài ra, chúng còn cung cấp vitamin A và vitamin C chống lão hoá mạnh mẽ, giúp da săn chắc và làm trắng da cực kì hiệu quả.

ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Các loại rau củ giúp da luôn sáng mịn

Hải sản giúp da căng bóng

Hải sản như hàu, tôm, cá hồi,…chứa một lượng lớn omega-3, chất khoáng potassium và magnesium giúp tái tạo làn da giúp bạn có làn da mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa; hỗ trợ dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá, tăng cường sự đàn hồi giúp da căng mịn hồng hào.
ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Cá hồi – nguồn omega 3 dồi dào cho da khỏe mạnh

Sữa chua giúp da căng bóng và mịn màng

Sữa chua chứa lượng lớn men vi sinh và các loại vitamin có lợi giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, từ đó giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi; ngăn ngừa nguy cơ tích tụ chất độc trong cơ thể và từ đó giúp da luôn sáng khỏe mịn màng.

ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Bổ sung sữa chua để da trắng hồng mịn màng

Chiết xuất trà xanh làm cho da căng mịn

Trà xanh được chứng minh lâm sàng có khả năng chống oxy hoá cao, giúp ngăn ngừa lão hoá da vô cùng hiệu quả. Uống trà xanh mỗi ngày không những mang lại lợi ích to lớn cho sức khoẻ mà còn giúp tăng lưu thông máu đến các hệ cơ quan, cung cấp oxy dồi dào cho da, giúp da sáng hồng mịn màng và giữ được sự tươi tắn trẻ trung.
ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Trà xanh chống oxy hóa da cực mạnh

Trứng làm cho da trở nên đẹp, trắng sáng rạng ngời

Trứng là nguồn cung cấp protein vô cùng dồi dào, giúp bổ sung nguồn đạm nuôi dưỡng cơ thể, tăng sinh collagen hỗ trợ đàn hồi da; da luôn căng mịn và tràn đầy sức sống, Hơn thế nữa, trứng rất dễ dàng chế biến thành các món ăn ngon nên các nàng yên tâm là ăn nhiều không lo bị ngán nhé, vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe đấy ạ.

ăn gì cho da mặt trắng hồng,ăn gì để cho da trắng hồng,ăn gì cho con da trắng môi hồng,ăn uống gì cho da trắng hồng

Trứng bổ sung protein cho da luôn căng mịn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *